Sapersi fermare di tanto in tanto è importante come mantenere una buona concentrazione. Il nostro cervello ha bisogno di staccare dal lavoro, di pensare ad altro e di prendere un po’ di “aria fresca”.
Questo, proprio a beneficio del nostro lavoro! Se non dai alla mente un po’ di riposo, rischi di perdere lucidità, di commettere degli errori banali e di creare nervosismo in tutto il tuo intorno lavorativo.
Ecco perché, quando ne senti il bisogno e ne hai l’opportunità, è utile prendersi una pausa dalla routine lavorativa e distrarsi per una giornata intera con qualche passione come il cinema, una gita in montagna o un caffé con gli amici.
I benefici? Semplici ma importanti:
Rigeneri la mente
Staccare dal vortice lavorativo fa riposare il cervello da tutto il contesto dentro cui è immerso per la maggior parte della tua giornata. E’ una boccata d’aria fresca per la tua mente che si rigenera e si riposa per essere usata nuovamente al meglio.
E questo non è solo semplice buon senso, ma è anche quanto emerso da uno studio svolto dalla American Journal of Epidemiology secondo cui lavorare troppo, senza permettere al cervello di recuperare, alla lunga tenderebbe a creare un degrado mentale.
Riacquisti ovbiettività ed elasticità
Quando sei particolarmente stanco, affrontare un problema lavorativo può essere davvero difficile. Ti sarà successo di innervosirti di fronte a quella sensazione di offuscamento mentale mentre ragioni su un problema. Ebbene, quando è necessario rinviare il problema a domani ti permetterà di ritornarci su con mente più obiettiva ed elastica, aiutandoti paradossalmente a risparmiare tempo ed a non commettere errori sciocchi.
Diventi più cordiale
La stanchezza pesa anche sul morale e sui nervi. Se ti senti particolarmente stanco, rigenerare la mente con una pausa ti aiuterà a trovare nuova forza anche per affrontare le situazioni sociali interne ed esterne all’impresa.
A volte, la cosa più produttiva da fare, è rubare un giorno al tuo lavoro e spenderlo per staccare completamente dal tran-tran di tutti i giorni, aiutando il tuo cervello a riallinearsi ed a ritrovare creatività, lucidità, concentrazione e, perché no, anche un po’ di positività!
(foto: Leland Francisco | Flickr)
3 Motivi per Prenderti una Pausa
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